Układ hormonalny, złożony z gruczołów wydzielania wewnętrznego, reguluje wiele procesów życiowych zachodzących w organizmie, m.in. metabolizm, cykl miesiączkowy, gospodarkę cukrową oraz naszą reakcję na stres. Wraz z układem nerwowym odpowiada za homeostazę organizmu oraz wpływa na samopoczucie.
Zdrowie w obszarze układu hormonalnego i odpowiedni przepływ hormonów warunkują naszą kobiecość, płodność, witalność. Według jogi i ajurwedy poszczególne gruczoły wydzielania wewnętrznego ulokowane są w obszarze centrów energetycznych. Optymalnie funkcjonujący układ hormonalny odpowiada więc zarówno za zdrową reakcję na stres, regularny cykl miesiączkowy, zdrową tarczycę, piękną skórę i paznokcie czy silny metabolizm, ale również za poczucie zakorzenienia w sobie, wygodę we własnym ciele, za zdolność do regeneracji oraz za dobry przepływ prany – siły życiowej i witalności przez nasze ciało i umysł.
Naturalne metody zaczerpnięte z uniwersalnej mądrości Jogi i Ajurwedy wspaniale wspierają naszą kobiecość, regulują gospodarkę hormonalną i wspierają w przypadku dolegliwości m.in. tarczycy, jajników, nadnerczy czy trzustki.
O warsztacie
Podczas warsztatu: „Ajurweda i Joga Hormonalna” będziemy zgłębiać naturalne, ajurwedyjskie i jogiczne sposoby na wzmocnienie reakcji na stres, na utrzymanie zdrowia w obszarze hormonów oraz na powrót do równowagi hormonalnej w przypadku zaburzeń. Będziemy pogłębiać więź ze swoim ciałem, aktywować przepływ siły życiowej oraz poszerzać swojej osobistą moc, co prowadzi nas do wzmocnienia zdrowia i samopoczucia.
Uczestniczki poznają praktyczne sposoby na poprawę kondycji i samopoczucia, które będą mogły wpleść w swoją codzienną rutynę.
Plan spotkania:
- nauka technik oddechowych wspierających układ hormonalny i nerwowy
- praktyka jogi hormonalnej regulującej przepływ hormonów, wzmacniającej układ nerwowy i głęboko regenerującej
- ajurwedyjski styl życia dla równowagi hormonalnej
- odżywianie, przyprawy lecznicze, zioła, oleje dla odżywienia układu hormonalnego i nerwowego
- znaczenie pory roku oraz detoksu ciała i umysłu dla równowagi hormonalnej
Ajurweda (ajur = ‘życie’, weda = ‘wiedza’) – stanowi spójny system obejmujący medycynę naturalną, filozofię, styl życia, psychologię ajurwedyjską, ziołolecznictwo, jogę oraz terapie naturalne. Ajurweda to wywodząca się z Indii starożytna, ale uniwersalna, sztuka szczęśliwego i zdrowego życia.
Według ajurwedy człowiek jest istotą złożoną z ciała, umysłu i ducha. Ajurweda kładzie równomierny nacisk na utrzymanie w dobrej kondycji wszystkich trzech aspektów naszej egzystencji.
Według ajurwedy człowiek jest istotą złożoną z ciała, umysłu i ducha. Ajurweda kładzie równomierny nacisk na utrzymanie w dobrej kondycji wszystkich trzech aspektów naszej egzystencji.
Joga Hormonalna – stanowi dynamiczną, choć relaksującą praktykę dla Kobiet. Składa się z sekwencji ćwiczeń, pranajamy (technik oddechowych) i pracy w obszarze mięśni dna miednicy, a jej celem jest pobudzenie i regulowanie funkcjonowania gruczołów wydzielania wewnętrznego. Sesja kończy się jogą nidrą – głębokim uzdrawiającym relaksem.
Obszary na które oddziałuje ajurweda i joga hormonalna:
- układ hormonalny (profilaktyka oraz wsparcie w przypadku zaburzeń hormonalnych)
- układ nerwowy: regeneracja i wzmocnienie układu nerwowego, poprawa reakcji na stres, oczyszczenie z niesłużących nam stanów umysłu i skutków chronicznego stresu
- metabolizm: regulacja pracy jelit i metabolizmu (poprzez oddziaływanie na tarczycę oraz trzustkę)
- odporność: Joga hormonalna wzmacnia odporność, podnosi witalność, reguluje przepływ energii przez ciało i umysł
Ajurweda i Joga Hormonalna stanowią niezwykłe źródło inspiracji dla wszystkich Kobiet chcących zachować zdrowie hormonalne oraz dla tych, które doświadczają zaburzeń hormonalnych, szczególnie:
- zaburzeń miesiączkowania, bezpłodności
- problemów z mięśniakami, cystami
- w przypadku zaburzeń metabolicznych
- zaparć
- spadku libido
- pogorszenia się stanu skóry, włosów, paznokci
- przedwczesnej menopauzy
- problemów z tarczycą
- obniżonej odporności
- wsparcia w okresie okołomenopauzalnym
- stresu, chronicznego zmęczenia, spadku energii życiowej
- poczucia odłączenia się od siebie
Koszt warsztatu w wybranym terminie: 160 PLN
Terminy:
30 września – 18:00-20:30
28 października – 18:00-20:30
18 listopada – 18:00-20:30
9 grudnia – 18:00-20:30
30 września – 18:00-20:30
28 października – 18:00-20:30
18 listopada – 18:00-20:30
9 grudnia – 18:00-20:30
Prowadząca: Justyna Szydło
Jestem nauczycielką jogi hormonalnej i prenatalnej, dyplomowaną konsultantką Ajurwedy II stopnia oraz naturopatką w trakcie studiów. Moją pasją jest inspirowanie i wspieranie kobiet poprzez jogę i terapie naturalne. Asystuję w przypadku zaburzeń hormonalnych i trawiennych oraz wspomagam wzmocnić reakcję na stres. Przede wszystkim jednak wspieram Kobiety w umacnianiu przez nie relacji ze sobą i w budowaniu zdrowia na fundamencie tej relacji.
