Ciało człowieka na planecie Ziemia – perfekcyjnie i harmonijnie działająca społeczność mająca na celu … no właśnie – co? Po co nam nasze ciała? Dlaczego są właśnie takie?
Zanim zechcemy je zmieniać, modelować, odchudzać, umięśniać warto je najpierw zasiedlić i poznać.
Tymczasem większość ludzi na Ziemi żyje zaledwie w głowie i umysł (często utożsamiany z mózgiem) traktuje jako komputer pokładowy w tej podróży. Swoje ciała zaś tresuje, rzeźbi, kształtuje według bieżącej mody lub porzuca je zupełnie karmiąc substancjami, które zamiast odżywiać po prostu szkodzą.
Kiedy patrzę na ludzi w większych skupiskach takich jak metro, ruchliwe ulice czy supermarkety włącza mi się w głowie piosenka Martyny Jakubowicz „W Domach Z Betonu”…
…w domach z betonu nie ma wolnej miłości
Są stosunki małżeńskie oraz akty nierządne
Casanova tu u nas nie gości….”
Posłuchaj jak pięknie śpiewa Martyna…
No i kiedy tak patrzę na ludzi, widzę jak się poruszają, odczuwam ograniczony przepływ ich energii, widzę porzucone ciała i wiem, że w zabetonowanych ciałach nie ma wolnej miłości… W zamurowanym ciele nie ma czucia, nie ma wibracji, nie ma fal ekstazy, nie ma pełni życia…
Zapraszam Cię do skruszenia murów! Do odmrożenia ciała, do świadomości w ciele.
Nie ma innej drogi jak droga przez ciało, bo to w nim na to wcielenie odwiedzasz Ziemię.
Warsztat zakończymy godzinną sesją Jogi Nidra z Beatą Książek.
Joga Nidra dosłownie oznacza sen jogiczny.
Jest to starożytna technika, w której praktykujący wchodzi w głębokie stany świadomego relaksu. Jest to systematyczna praktyka przenoszenia świadomości z naszego świata zewnętrznego do świata wewnętrznego.
Wprowadza w stan głębokiego relaksu, w którym odprężają się zmysły, intelekt i umysł. Uwalniamy się od pojęć czasu, przestrzeni i rozumu. Kiedy tak się dzieje, aktywność mózgu zmniejsza się, a ciało przechodzi w stan samouzdrawiania.
Dlatego mówi się również, że jedna godzina Jogi Nidry może dać taką samą korzyść jak czterogodzinny sen, gdy ciało wchodzi w stan uzdrowienia, możesz oczyścić toksyny na poziomie komórkowym, odświeżyć umysł i oczyścić podświadomość.
Ciało jest piękną świątynią. Domem dla naszego umysłu i duszy. Lubi być pielęgnowane jak roślina lub ogród. Jeśli o tym zapominamy, komunikuje się z nami za pomocą bólu i choroby.
Ugruntowanie ciała czyli świadome połączenie z Matką Ziemią i właśnie ze swoim ciałem, zwiększa poczucie bezpieczeństwa, oraz świadomość, że cokolwiek się dzieje, mamy oparcie w sobie i Matce Ziemi.
Brak zakorzenienia sprawia, że czujemy się wewnętrznie samotni, opuszczeni, odizolowani, wewnętrznie ciągle zmęczeni.
Praktyka Jogi Nidra zaprasza Cię do zadbania o swoje ciało i wsłuchanie się w jego potrzeby.
Zastanów się jak je traktujesz na co dzień?
Czy pamiętasz o nim?
Czy dbasz o nie automatycznie, bez uważności i akceptacji?
Jak spełniane są przez Ciebie podstawowe fizjologiczne potrzeby Twojego ciała: dostarczanie wody, zdrowe pożywienie, regularny sen, głęboki oddech, wygodne miejsce do spania, czuły dotyk, dobre słowo, spontaniczny ruch, odpoczynek, uzdrawiający ruch, pielęgnacja skory, zdrowie narządów wewnętrznych?
Połóż się wygodnie, zamknij oczy, oddychaj spokojnie i daj się poprowadzić Jodze Nidrze by uświadomić sobie…
Jak się czuje Twoje ciało w tej chwili?
Jest pełne energii czy osłabione?
Czy jakiś organ choruje i odczuwasz ból?
Gdzie czujesz ten ból?
Jak myślisz, co Ci mówi ten objaw, jaką informacje chce Ci przekazać?
Mówi głośno i wyraźnie czy cicho szepce?
Jak Ty wyrażasz się o swoim ciele?
Czy akceptujesz swój wygląd?
Czego Twoje ciało potrzebuje od Ciebie, właśnie tu i teraz?
Jak wyglądają zajęcia?
Praktykę otwieramy rozluźnieniem ciała, poprzez oddech i /lub skupieniu się na fizyczności poprzez bardzo delikatne, łącznie 10 -15 minutowe asany uelastyczniające stawy. Następnie wygodnie kładziemy się na macie, przykrywamy kocykiem i… wchodzimy w głęboki relaks, który trwa około 30 -40 minut.
Dla kogo w szczególności jest Joga Nidra?
Są to zajęcia zdecydowanie polecane osobom:
- przepracowanym,
- żyjącym w dużym tempie,
- z wysokim poziomem stresu na co dzień,
- cierpiącym na bezsenność,
- po operacjach lub kontuzjach, dla których inne zajęcia jogi stanowią trudność,
- przebodźcowanym i nadaktywnych,
- żyjącym w dużych miastach,
- kobietom w ciąży
- mężczyznom i kobietom
- osobom starszym.
Joga Nidra może być praktykowana przez każdego dla odzyskania spokoju i klarowności, odpoczynku, zdrowia i witalności.
Termin – 17 czerwca 2023, 10:00-17:00
Warsztat prowadzi Anna Matuszkiewicz – INSTRUKTORKA JOGI KUNDALINI, NAUCZYCIELKA ŚWIADOMEGO ODDECHU, MEDYTACJI.
Pomagam ludziom podnieść jakość życia poprzez pracę z ciałem i przestrzenią energii, poszerzenie świadomości, rozbrojenie schematów, masek, programów które nie pozwalają im żyć pełnią – w radości, spełnieniu i przepływie.
Łącząc wiele metod rozwoju osobistego stworzyłam Metodykę „Program Delete”. Uczę jak prostymi metodami opanować szalejące emocje, gospodarować swoją energią, w szybki sposób sięgając po nią kiedy jest potrzebna lub odprężyć ciało i umysł kiedy jest na to czas. Pomagam odnaleźć w sobie pokłady spokoju, kreatywności, mocy, chęci i gotowości do komunikacji, porozumienia, odzyskać apetyt na życie.
Pokazuję jak dotrzeć do prawdy o sobie – sobie prawdziwym – tym kim jesteśmy poza rolami jakie odgrywamy na co dzień.
Przez ponad 20 lat pracowałam w międzynarodowym biznesie. Równolegle z biznesową pasją rozwijałam przez wiele lat swoje powołanie – jestem certyfikowaną nauczycielką Jogi Kundalini, świadomego oddechu i medytacji. W tej chwili skupiam się głównie na edukacji, coachingu, wspieraniu procesów rozwojowych moich studentów.
Prowadzę zajęcia indywidualne, grupowe, wykłady i programy mentoringowe online i offline
Więcej o tym co robię możesz przeczytać na www.strefabycia.pl
———————————–
Proszę, obejrzyj jeśli chcesz poznać mnie bliżej:
Prowadząca – Beata Książek Jiwan Adesh Kaur
Zakochana w życiu, naturze i ludziach.
Certyfikowany Nauczyciel Jogi Kundalini I stopnia jogi i medytacji.
Certyfikowany Nauczyciel Jogi Nidry i technik relaksacyjnych.
Praktyk tańca 5Rytmów® i Movement Medicine i tańca intuicyjnego.
Poetka, malarka, ukończone 2 stopnie Vedic Art, fotografka.
Dyplomowany Psycholog Społeczny, Coach Life, Filozof.
