Układ hormonalny, złożony z gruczołów wydzielania wewnętrznego, reguluje wiele procesów życiowych zachodzących w organizmie. m.in. metabolizm, cykl miesiączkowy i naszą reakcję na stres. Wraz z układem nerwowym odpowiada za homeostazę organizmu oraz wpływa na samopoczucie.
Zdrowie w obszarze układu hormonalnego, odpowiedni przepływ hormonów warunkują naszą kobiecość, płodność, witalność. Według jogi i ajurwedy poszczególne gruczoły wydzielania wewnętrznego ulokowane są w obszarze centrów energetycznych. Optymalnie funkcjonujący układ hormonalny odpowiada więc zarówno za zdrową reakcję na stres, regularny cykl miesiączkowy, piękną skórę i paznokcie, gospodarkę cukrową czy metabolizm, ale również za poczucie zakorzenienia w sobie, wygodę we własnym ciele, za zdolność do regeneracji oraz za dobry przepływ prany – siły życiowej i witalności przez nasze ciało i umysł.
O Jodze Hormonalnej
Joga Hormonalna stanowi dynamiczną, choć relaksującą praktykę dla Kobiet. Składa się z sekwencji ćwiczeń, pranajamy (technik oddechowych) i pracy w obszarze mięśni dna miednicy, a jej celem jest pobudzenie i regulowanie funkcjonowania gruczołów wydzielania wewnętrznego. Sesja kończy się joga nidrą – głębokim uzdrawiającym relaksem.
Obszary na które oddziałuje joga hormonalna:
- układ hormonalny (profilaktyka oraz wsparcie w przypadku zaburzeń hormonalnych)
- układ nerwowy: regeneracja i wzmocnienie układu nerwowego, poprawa reakcji na stres, oczyszczenie z niesłużących nam stanów umysłu i skutków chronicznego stresu
- metabolizm: regulacja pracy jelit i metabolizmu (poprzez oddziaływanie na tarczycę oraz trzustkę)
- odporność: Joga hormonalna wzmacnia odporność, podnosi witalność, reguluje przepływ energii przez ciało i umysł
Joga Hormonalna stanowi metodę, która bezpośrednio oddziałuje na gruczoły wydzielania wewnętrznego (jajniki, tarczyca, przysadka mózgowa, trzustka, nadnercza, grasica). Rezultatem regularnej praktyki jest utrzymanie zdrowia w obszarze hormonów – a w przypadku zaburzeń hormonalnych – wsparcie w procesie powrotu do równowagi i zdrowia.
Dla kogo?
Joga Hormonalna stanowi wspaniałą praktykę dla wszystkich Kobiet chcących zachować zdrowie hormonalne oraz dla tych, które doświadczają zaburzeń hormonalnych lub skutków stresu i chciałyby naturalnie wesprzeć organizm w celu regulowania poziomu hormonów.
Joga hormonalna oddziałuje na jajniki, tarczycę, przysadkę mózgową, nadnercza, trzustkę, grasicę regulując funkcjonowanie gruczołów i przywracając optymalny balans wydzielanych przez nie hormonów.
Stanowi polecaną praktykę w celu zachowania zdrowia hormonalnego oraz w przypadku:
- zaburzeń miesiączkowania, bezpłodności
- problemów z mięśniakami, cystami
- w przypadku zaburzeń metabolicznych
- zaparć
- spadku libido
- pogorszenia się stanu skóry, włosów, paznokci
- przedwczesnej menopauzy
- problemów z tarczycą
- obniżonej odporności
- wsparcia w okresie okołomenopauzalnym
- stresu, chronicznego zmęczenia, spadku energii życiowej
- poczucia odłączenia się od siebie
Środy, godz. 09:00
Zbieramy grupę – zajęcia wystartują po zebraniu minimum 5 osób.
W przypadku zainteresowania bardzo prosimy o wiadomość na info@strefabycia.pl
Terminarz zajęć znajdziesz w linku – https://wod.guru/grafik/
Możliwość kupna pojedynczego biletu (60 PLN) lub karnetu na 4, 6, 8 i 10 wejść (im więcej wejść tym cena pojedynczego spada) – https://wod.guru/athlete-
Uwaga – karnety w Strefie Bycia są karnetami typu OPEN. Kupując karnet masz możliwość uczestniczenia w dowolnych zajęciach odbywających się w tygodniu (poza warsztatami, na które obowiązują osobne bilety i organizowane są zazwyczaj w weekendy).
Czyli na jednym karnecie możesz pójść na różnego rodzaju zajęcia (i dla dorosłych, i np. wykorzystać go na jogę dla dzieci, jeżeli masz młodych joginów w domu), jak również podarować wejście swojej rodzinie lub przyjaciołom.
Zapraszamy :)!
Prowadząca: Justyna Szydło
Jestem nauczycielką jogi hormonalnej i prenatalnej, dyplomowaną konsultantką Ajurwedy II stopnia oraz naturopatką w trakcie studiów. Moją pasją jest inspirowanie i wspieranie kobiet poprzez jogę i terapie naturalne. Asystuję w przypadku zaburzeń hormonalnych i trawiennych oraz wspomagam wzmocnić reakcję na stres. Przede wszystkim jednak wspieram Kobiety w umacnianiu przez nie relacji ze sobą i w budowaniu zdrowia na fundamencie tej relacji.
