- wzmocnienie i uelastycznienie ciała
- aktywacja mięśni głębokich, stabilizujących całą postawę
- zniwelowanie dolegliwości bólowych kręgosłupa i odciążenie go
- zbalansowanie siedzącego trybu życia
- redukcja stresu i poprawa nastroju
- wzmocnienie odporności
- obniżenie napięcia emocjonalnego
- dotlenienie organizmu
- budowanie świadomości ciała i jego możliwości
- regulacja ciśnienia krwi i poprawa ukrwienia
- poprawa trawienia
- zwiększenie ogólnej wydolności organizmu
Do zobaczenia na macie.
Prowadząca: Magda Stelmasik
Terapeutka pracy z ciałem i emocjami poprzez masaż, oddech, dźwięk i ruch, instruktor jogi i medytacji, pedagog. Od lat na ścieżce prowadzącej do własnego wnętrza, pasjonatka metod uwalniania emocji poprzez ciało. Uczestniczka, asystentka oraz współprowadząca na warsztatach rozwojowych, w duchu terapii wglądu, jogi, medytacji, pracy z ciałem, ustawień systemowych, szamanizmu, tantry.
Zdobyłam państwowe uprawnienia instruktora w zakresie prowadzenia zajęć hatha jogi, wydane przez TKKF, a następnie doszkalała się na Kursie Nauczyciela Jogi i Medytacji i Terapeuty Jogą, zorganizowanym przez stowarzyszenie „Złoty most”, prowadzonym przez Guru Sri Rajeshji z Yoga Sadhana Seva Trust. Ukończyłam kurs MER (mięśniowo – powięziowego uwalniania energetycznego) w Integral Body Institute oraz kurs masażu Lomi – Lomi Nui w Szkole Lomi w Krakowie. Ukończyłam szkolenie przygotowujące do pracy metodą Cichych Ustawień Systemowych Berta Helingera w Szkole Ustawień Systemowych Małgorzaty Rajchert – Lewandowskiej. Współtworzyłam wiele warsztatów rozwojowych – w szczególności szamańskich i tantrycznych dla kobiet. Odbyłam także ponad roczną podróż do krajów Wschodu, gdzie bezpośrednio zetknęłam się z hinduską kulturą.