O czym są te zajęcia?
Czy zdarzyło się tak, że chciałaś/ chciałeś spróbować o czym tak naprawdę jest ta joga? Te zajęcia są właśnie o tym – dzięki nim w odpowiednim dla Ciebie tempie popróbujesz czy to aktywność dla Ciebie.
Dla kogo?
Dla każdego kto chciałby spróbować czym jest joga – bez względu na kondycję fizyczną. Nawet dla osób, które twierdzą, że tej kondycji w ogóle nie mają. Wystarczą dobre chęci.
Nawet jeżeli:
spędzasz dużo czasu za biurkiem,
poruszasz się głównie samochodem,
po urodzeniu dzieci zapomniałaś co to ruch,
jesteś na emeryturze i chcesz zaznać trochę zdrowej aktywności fizycznej,
po prostu chcesz spróbować
to na tych zajęciach dasz radę.
Zauważ:
- wykonywanie większości asan (pozycji w jodze) jest proste – to tylko kwestia techniki i nauczysz się jej podczas zajęć,
- nie stresuj się wysportowanymi joginami na macie obok, wygiętymi w fantazyjne „precle” – na tych zajęciach będą sami początkujący, z takimi samymi umiejętnościami jak Ty,
- instruktor dobierze ćwiczenia dostosowane do Twoich możliwości, nikt nie będzie krzyczał: „szybciej, wyżej, mocniej!”,
Dzięki tej praktyce:
- twoje ciało zacznie nabierać elastyczności
- nauczysz się wchodzić w asany tak aby potem samodzielnie z nich wyjść,
- nauczysz się relaksować w kilka minut
Te zajęcia są po to, byś skosztował jogi z radością
Prowadząca: Magdalena Rogalska
Kilka lat temu odkryłam jogę i nie dało się nie zauważyć jak wspaniały wpływ wywiera na moje ciało, nastrój i ogólne samopoczucie. Wiele osób pytało jak to jest, że jestem zawsze uśmiechnięta, nie narzekam, a z wiekiem wydaję się coraz młodsza i szczęśliwsza. Jednym z powodów niewątpliwie była praktyka jogi i technik oddechowych z nią związanych. Zaczęłam ćwiczyć ze znajomymi i sprawiało mi to ogromną radość, stąd postanowiłam zając się jogą „na poważnie”. Aktualnie jestem w trakcie certyfikowanego kursu nauczycielskiego Jogi Kundalini.
